でも、この日はお休みの人が多かったですね～(/Д`)・゜・。
２期が始まって、初めて２０人を切ってしまいました(´∩｀。)
さて、ベニーズワルツとチャチャチャでの２回目ですね！
ベニーズワルツは前回ナチュラルターンのみをやりましたので、
この日は反対周りのリバースターンをやりました。
前進の時の足に注意！
前進から入るリバースターンは、最後に左足を前にかけます。
この時、左足を右足に寄せるのではなく
「右足をターンさせることで、左足が勝手に寄ってくる」足の使い方をしなくてはいけません。
だから、「左足を前にかける」よりも「左足が前にかかる」と言ったほうがいいですかね^^
そして、リバースターンといえば「目が回りやすい」んですよね。
実際過去に具合を悪くしてしまった方がいらっしゃいました（´Ｏ｀）
無理はせず、徐々に体を慣らしていくといいでしょう。
およそ４０分、クルクルと回り続けていたので大変だったかと思います（笑）
競技会では、少なくとも１分３０秒踊らなくてはいけません。
ちなみに、リバースターンだけで（８カウント分）どれくらい踊ったのか秒数を計ったところ、
８秒！∑ヾ(￣0￣； )ノ
これには皆さん驚かれたことでしょう (´`)
こんなことを１分半も続けなくてはいけないんです（笑）
先は長いですね～(o´Å｀)=з
後半のチャチャチャはステップを追加 (*^-ﾟ)v
・アレマーナ
・ハンド to ハンド
・スポットターン
この３つです。
やはり４＆１の足は難しいですね・・・。
音楽が速いので膝が曲がりっぱなしです＾＾；
あとは、ニューヨークやハンドtoハンドの時の腕の伸ばし方。
なるべく耳の後ろまで腕が上がるといいのですが、
猫背の人にはかなりきついかな（笑）
背中、とくに肩甲骨をよく動かしましょう！
普段の生活において、背中を動かすことってなかなかないですよね。
ダンスでは背中の筋肉がかなり使われます。
かっこいい背中になりましょう！
肉体美の背中にね♪ヽ( ´￢`)ﾉ
