もうすぐ節分です(o´Å｀)=з
私の周りでは、インフルエンザが大流行。
そろそろ私もなるのかな・・・？
そうなる前に、今のうちレポートを進めておきます(笑)
8月30日、9月6日、9月13日のレポートです！
種目は、クイックステップ①とパソドブレ①。
クイックステップ①
フィガーはこちら。
・ナチュラルスピンターン
・プログレッシブシャッセ
・フォワードロック×２
・ナチュラルターン
ナチュラルスピンターンは、ワルツと同じ足形ですね^^
ただ、カウントが違うので注意！
●クイックステップの特徴
シャッセやロックがたくさん出てきます（*・○・）
テンポもとても速いので、かなり忙しくなります。
●フットワーク
クイック(Q)のカウントでライズし、スロー(S)でフォールします。
それと、もう一つクイックステップの特徴。
それは、ホップ(ジャンプみたいなもの)やラン(走る)など、
クイックステップならではのものがあります。
後ほど動画を載せておきますd(⌒o⌒)b
さて、ではレッスンの様子です♪
２枚目の写真から分かるように、男性がアウトサイドに前進する時、
右のホールドが下がってしまうんですね・・・（>□<）
無意識のうちにこうなってしまうんです。
女性に持っていかれないよう、しっかりホールドを張りましょう！
前進ロックは足を後ろにかけ、反対に後退ロックは足を前にかける。
これはもう皆さん頭に入っているでしょう。
そのロックですが、かける方の足を動かしてくるのではなく、ライズすることによって
自然に寄ってくるのです。
特に後退ロックが難しそうだったので、足を動かそうと思わずライズをしっかりやりましょう！
そうすれば、きれいなロックになりますよ♪(ﾟ▽^*)ﾉ
さて、ここで動画をアップします♪
つい先日引退してしまいましたが、私の好きなカップルです^^
エマニュエル＝ヴァレリ＆タニア＝ケレット組
とにかく飛びまくりです(笑)
いかがでした？？
これだけ飛んでも跳ねてもホールドが全然崩れないのです(゜ー゜＊）
こういうステップ、皆さんやりたがるのですが、
男性の方、女性がハイヒールを履いているということをお忘れなく！！
ハイヒールで飛んだりするのは、かなり怖いんです。
着地した瞬間に足を痛めたり、なんてことよくありますので。
十分に気を付けて下さいね！！( ｀o´)_θ☆
パソドブレ①
・シュールプラス
・シャッセtoR
・スリップアタック
・シャッセtoR
・プロムナード
・セパレーション×２
・オープンテレマーク
・スパニッシュライン
・フラメンコタップ
・スパニッシュライン
セパレーション
スパニッシュライン
シャッセtoR
の写真ですが、パソドブレで難しいのは立ち姿勢。
他のラテンとは違います。
パソドブレは、ラテンで唯一ヒールから歩きます。
そして姿勢はというと、尾骶骨を前に突き出すように(でもお腹は出しません)立ちます。
骨盤を広げるんですね^^♪
踊っている間、ずっとこの姿勢でいなければいけません。
さて、もう少し見てみましょう。
かっこよく決めてほしいですが・・・
やはり難しいようですね(笑)
動画と自分の姿を比べて、何が違うのかよく考えてみましょう(●´∀｀)ノ
骨盤を開こうとすると、皆さんお腹の筋肉がゆるんでしまいます。
腹筋がゆるくなると、同時に背中が丸くなりますね(ノД`)
・背筋はまっすぐ！
・お腹も締める！
これが出来ている上で骨盤を開くんですよ！
あれもこれもいっきにやろうとすると、姿勢は崩れますので、
１つ１つでいいので、良い姿勢を作っていきましょう♪d(´▽｀)b♪
８月３０日は、月１飲み会がありました♪
その様子はこちら～(ｏ´∀｀ｏ)
まあでも、いつも通り楽しい飲み会でした！！
